燃燒脂肪??
事實上我們一般運動，代謝還是從肝醣、葡萄糖開始。
激烈運動之所以無氧，是因為快速的活動來不及由心肺參與氧氣交換，
(代謝作用需要由氧的參與)
所以轉而直接由碳水化合物(即肝醣、葡萄糖)快速的轉化能量。
而一般的有氧運動則是藉由氧氣的參與進行代謝，
也就是會從體脂肪代謝(不喜歡用燃燒這詞)，
激烈運動有時候不只不會瘦，
反而會因為過度消耗而產生饑餓感，造成脂肪沒代謝什麼卻又因為嘴饞而補充了一堆。
反而會因為過度消耗而產生饑餓感，造成脂肪沒代謝什麼卻又因為嘴饞而補充了一堆。
然而所謂的有氧運動也不是隨便做一下就有用，
起碼要維持一定的時間以上 (普遍說法是20分鐘)。
起碼要維持一定的時間以上 (普遍說法是20分鐘)。
因為再這時間內身體仍然是以代謝肝醣為主，脂肪為輔，
要等到這時間過後才會真正開始進行脂肪代謝!!!
白話說就是有氧運動要持續一段時間後才會達到瘦身效果！
有興趣的人可以找找這篇，
" 吳顥照, 運動期間之能量交叉調控概念─運動強度, 運動生理週訊(第123期) (May.24.2002) "
文章說明在運動強度的差異中，脂肪代謝與碳水化合物代謝比例！
Spring 2007 Mens Dior Homme (From: http://men.style.com )
加油!! 各位瘦身男女...
為了穿Dior......男人也該瘦一下!! < 時裝秀 殘酷現場 >
我也要來減我的電腦肚了！
BP
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